สิบวิธีเพื่อฮวงจุ้ยรัฐของจิตใจของคุณ

รัฐฮวงจุ้ยของจิตใจเป็นความรู้สึกลึกสมดุลภายในสันติภาพและความสามัคคี ภาวะอารมณ์นี้จะช่วยให้คุณได้ทั้งพลังงานเพิ่มและยกเลิกการปิดกั้นพลังงาน ศักยภาพที่จะอยู่ในสถานะของความคิดนี้อยู่กับเราเสมอ แต่ความท้าทายคือการเรียนรู้วิธีการฟังมัน มีมากที่เกิดขึ้นบนพื้นผิว : รบกวน, ถ่วงจิตที่ต้องทำรายการและ shoulds ว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะเข้าถึงที่รัฐภายในของพระคุณ

เมื่อใดก็ตามที่ผมพบและธุรกิจก้าวของชีวิตดึงฉันออกไปจากศูนย์, I consciously วางในตำแหน่งอย่างน้อยหนึ่งของกิจกรรมเหล่านี้ต่อไปนี้ พวกเขาจะง่าย แต่วิธีการที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณปิดเสียงรบกวนจากภายนอกและประปาในรัฐฮวงจุ้ยของจิตใจของคุณ

1 การเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมสำหรับ quieting ใจเพราะมันสอนวิธีการฟังร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณเป็นบ้านจิตวิญญาณของคุณและเมื่อคุณฟังร่างกายของคุณคุณจะได้ฟังจริงๆจิตวิญญาณของคุณ โยคะและไทเก็กทั้งสองรูปแบบที่ดีของการเคลื่อนไหวในใจที่เงียบสงบ แต่ก็สามารถเป็นง่ายๆเป็นไปเพื่อเดิน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถหาสถานที่เงียบสงบ — สามารถสงบใจของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลมากขึ้น

2 การทำสมาธิ

มีวิธีการต่างๆมากมายในการนั่งสมาธิเช่นการทำสมาธิเงียบต่อไปนี้การทำสมาธิในแนวทางที่ใช้คำซ้ำเช่นอ้อม, reciting สวดมนต์, mantras การผ่อนคลายอย่างมีความก้าวหน้าและ biofeedback คุณทราบหรือไม่ว่าจะใช้เวลาเพียง 7 นาทีสำหรับรูปแบบของการทำสมาธิสมองของคุณจะเปลี่ยนเป็นเงียบสงบและรัฐเงียบ?

3 การหายใจ

ส่วนมากของเราไม่ได้หายใจอย่างเต็มที่ เราใช้ แต่ด้านบนที่สามของปอดของเรา ลองสละช้าครั้งที่เติมเต็มความจุปอดของคุณทั้งหมดและส่งออกมาอย่างช้าๆ ทำซ้ำหลายครั้ง หายใจควบคุมยอดขวาและซ้ายของสมองและช่วยให้คุณอยู่ในสถานะที่ทราบเพิ่มเติม

4 เสียง

เสียงเป็นเครื่องมือรักษาแบบเดิมในหลายวัฒนธรรมในโลก ตีกลอง, สวดมนต์หรือร้องเพลง, ระฆัง, ร้องเพลงโบลิ่ง, ฆ้อง : ทั้งหมดผลิตและการสั่นสะเทือนเสียงสะท้อนภายในที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ในสมองของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงรัฐผ่อนคลายมากขึ้นและความสามัคคี คุณทดลองทำได้โดยการฟังสวดมนต์คริสต์ศักราชหรือโดยการสวดมนต์อ้อม เสียงอะไรอื่น ๆ จะผ่อนคลาย? เสียงของธรรมชาติ (ลองนำเกี่ยวกับลักษณะเสียง CD) และเพลงไกล่เกลี่ยเป็นสองฉันชอบ

5 การเขียน

การเขียนบันทึกหรือไดอารี่ได้ผลยาระบายสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากเป็นรถเปล่าจิตไร้สำนึกของสิ่งต่างๆเช่นความวิตกกังวล,กังวลความโกรธและจิตใจที่ต้องทำรายการและปลดปล่อยพลังงานขึ้น การเขียนสามารถผลิตความรู้สึกที่มากขึ้นของความเป็นอยู่และความสมดุลในชีวิตของคุณ การปฏิบัติที่เป็นประโยชน์อย่างมากอีกประการหนึ่งคือการเก็บบันทึกรายวันกตัญญู นี้โดยทั่วไปรายการ : จดทุกสิ่งที่คุณจะรู้สึกขอบคุณในชีวิตของคุณ นี้ยังเป็นวิธีการเพื่อเพิ่มความรู้สึกของคุณแห่งความอุดมสมบูรณ์

6 เป็นในลักษณะ

ใช้เวลาในสวนหรือชนบท heightens ความรู้สึกและการรับรู้ของคุณและนำความรู้สึกของความสามัคคี ทุกประสาทสัมผัสของคุณจะเปิดใช้งาน กลิ่นของต้นไม้ใบหญ้าและดอกไม้, เสียงของนกความรู้สึกแดดหรือลมบนผิวของคุณและความรู้สึกของพื้นดินใต้เท้าของคุณสามารถบำบัดมหัศจรรย์และบูรณะ การสร้างภาพตัวเองในสถานที่ในธรรมชาติมีผลกระทบบูรณะที่คล้ายกัน

7 ทำการเปลี่ยนแปลงในบ้านของคุณ

คุณสังเกตเห็นความรู้สึกของความสามัคคีว่าเมื่อบ้านของคุณสะอาดหรือ จากการนำเสนอความตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของสภาวะของจิตใจของคุณได้รับผลกระทบการทำความสะอาดบ้านของคุณยังล้าง cobwebs จากใจของคุณ นอกจากนี้ลองนำสีใหม่ในการเปลี่ยนรูปแบบเฟอร์นิเจอร์, การจัดเรียงรวบรวมงานศิลปะของคุณหรือเปลี่ยนรอบการแสดงตกแต่งของคุณ

8 ถ่วงลด

ถ่วงสามารถระบายน้ำขนาดใหญ่บนพลังงานจิตร่างกายและจิตใจ มีอะไรก็เหมือนความพึงพอใจในการเปิดลิ้นชักหรือตู้และความสามารถในการหาว่าสิ่งที่คุณกำลังมองหาโดยไม่ต้องค้นหา ถ่วงเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยใช้งานไม่ได้จริงๆต้องไม่ชอบจะไม่ได้หรือพอดีไม่ดีกับชื่อตัวอย่างเพียงไม่กี่ หากมีมากเกินไปที่จะแก้ไขปัญหาด้วยตัวคุณเองให้พิจารณาขอให้เพื่อนเพื่อที่จะช่วยหรือจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านการล้างรกรุงรัง

9 ดูแลธุรกิจ

มีอะไรที่คุณได้รับการเลื่อนทำอะไร คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันได้หรือไม่ ปล่อยปละละเลยมีค่าใช้จ่ายสูง มัน robs คุณของพลังงานที่สำคัญและสามารถสร้างความรู้สึกของความผิด หากคุณกำลังประสบปัญหาในการรับไปในงานให้กับเซสชั่นโค้ชส่วนบุคคลหรือธุรกิจอาจจะช่วย

10 Space ของคุณหน้าใส

การล้างสเปซรูปแบบพลังงานออกมาติดอยู่ในบ้านของคุณที่จะมีผลต่อระดับพลังงานของคุณเองและความรู้สึกของดีเป็น เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดร่างกายและ tidying บ้านของคุณ มีหลายวิธีของการล้างพื้นที่เป็น วิธีที่ง่ายคือการตบมือที่บ้านของคุณ เดินไปรอบ ๆ ปริมณฑลของแต่ละห้องในบ้านของคุณในขณะที่การตบมือมือของคุณให้ความสำคัญกับมุมที่พลังงานมีแนวโน้มที่จะติดนิ่ง ขณะที่คุณกำลังตบมือคิดพลังงานนิ่งถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกของความรักและความสามัคคี คุณอาจต้องการที่จะนำความประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงหรือข้อความลงในบ้านของคุณคิดเป็นเป้าหมายในชีวิตของคุณในปัจจุบัน


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: