Stress! ลด It!

มันเกือบจะเหมือนเช่นมีเพียงวิธีการหลีกเลี่ยงไม่! ความเครียดแน่นอนมาที่คุณจากทุกมุมในสังคมวันใหม่! คุณมีความเครียดที่บ้านความเครียดในที่ทำงานความเครียดแม้อยู่บนท้องถนนในทางของคุณ, คุณ guessed มัน, ความเครียดมากขึ้น!

ว้าวแค่คิดรอบเกือบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าของที่ถูกต้องแท้จริงวงจรของความเครียดในชีวิตประจำวันของเราสามารถทำให้คุณรู้สึกรู้สึกยินดีและอยากให้คุณเพียงแค่ต้องการให้เพิ่มขึ้นในทุกอย่าง

มันเป็นเกือบแดกดันว่าความเครียดตอบสนองการพัฒนาเริ่มแรกในสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่ถูกมาก ๆ แตกต่างจากการตั้งค่าการเน้นหนักมากขึ้นทางด้านสังคมจิตใจที่ขณะนี้เราพบในสังคมยุคปัจจุบัน

เช่นเดียวกับข้อมูลที่คุณกำลังอ่าน? กรุณาช่วยให้ไซต์นี้ฟรีโปรดชำระเงิน TEA STORE, Anti – Aging ร้านค้า, ร้านหนังสือและวิตามิน STORE!

ดังนั้นแทนที่จะรู้สึกความเครียดจากการถูกล่าโดยสิงโตวันนี้ผู้คนมักจะรู้สึกว่าความเครียดจากการทำงานของสายงานที่ tailgatingรถสปอร์ตหรือชมการก่อการร้ายเพิ่มขึ้นไปยังอีกระดับเข้มข้นขึ้น

ใช่ประเภทแตกต่างกันมากของความเครียดที่แน่นอน!

แต่ยังคงมีอาการทางกายภาพเดียวกัน

* กล้ามเนื้อกระชับ
* ปอนด์หัวใจ
* ความรู้สึกเป็นรุนแรงขึ้น
หน้าอก * heaves
* คุณจะกลายเป็นความไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง
* หยุดการย่อยอาหาร
นักเรียน * ขยาย
* เวลาที่ช้าลงและเกือบจะดูเหมือนว่าจะหยุด

ซึ่งคุณจะได้จัดทำทางร่างกายที่จะทำศึก!

ตอนนี้จะเป็นสุขภาพและการตอบสนองที่เหมาะสมในการเตรียมความพร้อมที่จะหลบหนีการเรียงลำดับของการคุกคามทางกายบางอย่างใช่ไหม?

แต่ปัญหาก็คือคุณมักจะเพียงแค่นั่งอยู่ตรงนี้ไม่ว่าจะในรถของคุณหรือที่โต๊ะทำงานของคุณ

ดังนั้นสิ่งที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้เพื่อกำจัดความเครียดขึ้นนี้ถูกกัก?

หากคุณสามารถเรียกใช้! ทำจำนวนมากของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาที่ทำงานของคุณ บรรเทาความเครียดที่ว่าสิ่งที่ทำความเครียดออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไม่ให้ใช้กล้ามเนื้อขาของคุณทำงานต่อไป!

รายชื่ออื่น ๆรูปแบบของการบรรเทาความเครียด :

* ชา
* ชนิดของการออกกำลังกายใด ๆ
* ฟังเพลงผ่อนคลาย
* ทำโยคะหรือไทเก็ก
* นั่งสมาธิ
* หลับนอน
* รับนวด
Biofeedback *
* จิตบำบัด

ทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดบางส่วนของผู้ที่ระดับความเครียดสูง คิดว่าเรื่องนั้นมันไม่ได้ดูจริงๆมีเหตุผลที่จะวิ่งไปทั่วด้วยทั้งหมดของพลังงานขึ้นนี้ถูกกักที่คุณก็ไม่จำเป็นต้อง!

แต่ไม่ได้เป็นประโยชน์กับคุณในทางใดทางหนึ่ง แต่ก็สามารถจริงๆแล้วเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ผมคิดว่าหลายคนเชื่อว่าความเครียดเป็นเพียงการหลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวัน แต่การทำอันตรายคุณ และเงินสมทบที่เป็นอันตรายจะยังคงลงโทษคุณจนกว่าคุณจะหาวิธีการบรรเทาความเครียดที่เหมาะกับคุณอย่างแท้จริง

หลายครั้งที่ผมแจ้งจากบุคคลที่พวกเขาได้พยายามกับสิ่งเหล่านี้เทคนิคการลดความเครียด แต่ได้พบพวกเขาทั้งหมดจะไม่ประสบความสำเร็จ

เมื่อผมไปสำรวจปัญหา, บุคคลทั่วไปจะบอกว่าพวกเขาได้ลองแต่ละแนวทางเพื่อลดความเครียด 1 ครั้งเท่านั้น

ฉันตลอดเวลาแจ้งคนที่วลี"แนวความคิดนี้"จริงๆจะยังคงใช้แม้ในสถานการณ์เช่นนี้

ฉันได้สังเกตเห็นบ่อยครั้งที่ผู้คนมีแนวโน้มทั่วไปที่จะลองวิธีการหรือเทคนิค 1 ครั้งและก็ทราบว่ามันไม่ได้มีประสิทธิภาพสำหรับพวกเขา แนวคิดที่คุณสามารถปฏิบัติและได้รับดีกว่าที่ใช้เทคนิควิธีการบางอย่างหรือไม่ดูเหมือน graspable ในตอนแรก

คุณสุจริตต้องพยายามกับสิ่งเหล่านี้วิธีการลดความเครียดขึ้นไปขึ้นไปและอีกครั้ง

ในคำอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำงานเพียงครั้งแรกที่คุณลองพวกเขา บางครั้งคุณต้องได้รับใช้วิธีการเปลี่ยนแปลงการทำงานในลักษณะบางอย่างให้ทำสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย

เช่นเดียวกับข้อมูลที่คุณกำลังอ่าน? กรุณาช่วยให้ไซต์นี้ฟรีโปรดชำระเงิน TEA STORE, Anti – Aging ร้านค้า, ร้านหนังสือและวิตามิน STORE!

แต่องค์ประกอบสำคัญคุณจะต้องเก็บกับไอที

ถ้าคุณต้องการที่จะหาวิธีการที่ประสบความสำเร็จลดความเครียดด้วยตัวคุณเองจะสามารถมั่นใจได้ว่ามันเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์และอยู่ในอุ้งมือของคุณ

แต่คุณจะต้องมีความมุ่งมั่น

และโปรดจำไว้ว่าแนวความคิดนี้!


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: