วิธีการที่จะชนะความน่ากลัวขั้นที่

เดี๋ยวก่อนคุณต้องการลองใช้มือของคุณที่โรงละคร? การแสดงในด้านหน้าของผู้ชมจำนวนมากและการใช้ชีวิตได้ถึงความคาดหวังของพวกเขาคืออะไร แต่ง่าย นักแสดงส่วนใหญ่มีความกลัวที่ใกล้เข้ามาของความน่ากลัวเวที แม้นักแสดงและนักแสดงด้านบนเคยมีประสบการณ์ความน่ากลัวขั้นตอนที่จุดของชีวิตของพวกเขาบาง บางคนมีแนวโน้มที่จะโยนขึ้นก่อนการแสดงบางส่วนไปว่างเมื่อพวกเขาเป็นจริงบนเวที, อื่น ๆ ประสบการณ์การสั่นและอาการชาของร่างกาย

ถึงแม้ว่าความกลัวและความกังวลใจเป็นธรรมชาติก่อนการแสดง, คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเอาชนะความน่ากลัวขั้นตอนของคุณ คุณก็ไม่สามารถไปว่างบนเวทีทุกครั้ง นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถทำตามที่จะหยุดความกลัวโดยเฉพาะจากการกระตุ้นคุณ :

1 ซ้อมในด้านหน้าของครอบครัวและเพื่อนของคุณช่วยให้มาก คุณจะได้ง่ายกว่าสมมติฐานในขณะที่ประสิทธิภาพในด้านหน้าของพวกเขา ในขณะที่คุณฝึกมากขึ้นคุณโดยอัตโนมัติจะมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อเราต้องเจอกับผู้ชมที่มีขนาดใหญ่และไม่ทราบ ปฏิบัติอยู่หน้ากระจกยังมีประโยชน์

2ฝึกโยคะและไทเก็กจะช่วยฟื้นความเชื่อมั่นในตนเอง หลีกเลี่ยงการฟุ้งซ่านและโฟกัสพลังงานทั้งหมดของคุณต่อการทำงานของคุณ

3 ลองคิดว่าโรงละครว่างเปล่าหรือมีคนน้อยมากเพราะผู้ชม เทคนิคนี้เรียกว่าการสร้าง"กำแพงที่สี่" นี้เป็นกำแพงที่มองไม่เห็นช่วยที่สำคัญในความน่ากลัวขั้นตอนการเอาชนะ ในขณะที่คุณได้รับมากกว่าความกลัว, คุณจะสามารถที่จะทำลายกำแพงที่สี่ได้อย่างง่ายดาย

4 ให้สังเกตพฤติกรรมการลงจุดแข็งของคุณและจุดอ่อน หาเหตุผลของความกังวลใจของคุณบนเวทีและพยายามที่จะเอาชนะมัน

5.On D – Day คือในวันที่ผลการดำเนินงานแล้วคุณควรจะออกเวลาในการผ่อนคลาย ไปเดินเล่น, อ่านหนังสือ, ฟังเพลง, หรือเพียงแค่ได้สบาย ๆ
แชทกับเพื่อน มันจะช่วยให้คุณเบาขึ้นและผ่อนคลาย นอกจากนี้คุณยังจะได้ใช้เวลาในการทำสมาธิตามที่จะช่วยบรรเทาประสาทของคุณ

6 การเชื่อมต่อกับผู้ชมเป็นสิ่งที่สำคัญ พยายามที่จะตัดสินชนิดของฝูงชนที่คุณมีประสิทธิภาพสำหรับ อย่าพยายามเลียแข้งเลียขาพวกเขาโดยไม่จำเป็น แม้ว่าคุณจะรู้สึกประสาทพยายามที่จะโต้ตอบกับพวกเขาอย่างใจเย็น

มันเป็นธรรมชาติที่จะรู้สึกความรู้สึกของความกังวลใจระหว่างการแสดงแรก ๆ ของคุณ แต่คุณไม่สามารถปล่อยให้มันสำคัญกว่าการกระทำของคุณในคนที่กำลังจะมาถึง เพียงทำตามเคล็ดลับเหล่านี้และคุณแน่ใจว่าจะให้ประสิทธิภาพการทำให้ล้มลงในคืนวันเริ่มต้นของคุณ!


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: