ทำไมคุณควรเรียนรู้ไทเก็ก

เรียนไทเก็ก
ไทเก็กสมาธิรวมการเคลื่อนไหวและการหายใจ
เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญในร่างกายเพิ่มขึ้นทั้งทางกายภาพและ
จิตเป็นอยู่ที่ดี

ไทเก็กเป็นหนึ่งในระบบส่วนใหญ่ใช้ในวงกว้าง
ของการดูแลตนเองในโลกและเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน

ใน
จีนคาดว่ามี 300 ล้านคนคนเดียวฝึกไทเก็ก

Tai
จิ แต่ไม่ได้ฝึกเพียงแค่ในประเทศจีนในศตวรรษที่ 20 มันกระจายไปทั่ว
โลกและในขณะที่เราใส่ศตวรรษที่ 21 มันเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม

Tai
จิ — แบบ

มีหลายรูปแบบของการเคลื่อนไหวและแนวทางการมี
ไทเก็กบางคนบางประวัติศาสตร์และการพัฒนาในปีที่ผ่านมา

แต่ละ
มี charteristics ของตัวเองและดำเนินการแต่ละชื่อของตระกูลหรือครอบครัว
ผู้พัฒนาก็คือYang, Chen, Wu, Sun ฯลฯ

ทั้งหมดหลักการของ
ไทเก็กจะนำไปปฏิบัติในลำดับที่ไม่หยุดการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าฟอร์ม

แต่ละ
จิสไตล์ใต้มีความโดดเด่นทางของตัวเองในการนำเสนอรูปแบบในด้าน
ท่าทางรวมไปถึงคำสั่งที่ปรากฏอยู่ในแบบที่พวกเขาจะดำเนินการ
และสุดท้ายระยะเวลาที่แบบฟอร์มที่จริงจะใช้เวลาดำเนินการ

ถึงแม้ว่า
รูปแบบที่แตกต่างกันของไทเก็กยื่นใบ ในรูปแบบที่แตกต่างกันวัตถุประสงค์
และปรัชญาที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาจะเหมือนกัน

ไทเก็กและสุขภาพ
เมื่อ
ไทเก็กมีประสบการณ์การเคลื่อนไหวสร้างกระแสพลังงานไหลผ่าน
ของร่างกาย

ในจิปรัชญาของใต้ได้มีการกล่าว Chi (พลังชีวิต)
ดังต่อไปนี้ใจ, แต่ละท่าและการเคลื่อนไหวสร้างกระแสพลังงานที่แตกต่างกัน
ที่ได้ส่งผลกระทบต่อภาพรวม benifital โดยรวมเป็นอยู่ที่ดี

> ไทเก็กช่วยกระตุ้นการ
การไหลเวียน, จัดแนวโครงกระดูกและข้อต่อได้อย่างถูกต้องจะช่วยกระตุ้นอวัยวะ
ของร่างกายและช่วยย่อยอาหาร

มันจะเพิ่มกล้ามเนื้อเสียง, ความแข็งแรง
ช่วยเพิ่มความสมดุลและร่วมบรรพชาและปรับปรุงการหายใจ

ไทเก็กไม่
ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ทางกายภาพโดยการเพิ่มระดับพลังงานจะยังมีผลต่อ
จิตใจและจิตวิญญาณ

ไทเก็กเน้นความคิดเพื่อให้จิตใจและร่างกาย
พลังงานงานร่วมกันเป็นหนึ่ง เมื่อการฝึกไทเก็ก, ผู้คนพบว่าพวกเขา
ไม่เพียง แต่ช่างฟิตทางร่างกาย, ความสุข, การแจ้งเตือนเพิ่มเติมให้มีจิตใจสูง
โฟกัสและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

มันเป็นการควบคุมของจิตใจและร่างกายนี้
พลังงานที่ทำให้ไทจิไม่เพียง แต่การออกกำลังกายรูปแบบของ; มันทำให้ชีวิตเพิ่ม
ประสบการณ์

เรียนไทเก็ก
ไทเก็กเป็นคนออกกำลังกาย
ทุกเพศทุกวัยและทุกระดับของการออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวของไทเก็กจะไม่เข้มแข็ง,
ผ่อนคลายช้าย้ายนุ่มและไหล

มักจะได้รับการอธิบาย
การย้ายการทำสมาธิตามที่บรรเทาความเครียดและช่วยเพิ่มความเข้มข้น

มัน
ทุกคนมีความอ่อนโยนและความช้าของไทเก็กที่ทำให้มันเพื่อใช้กับ
เป็นรูปแบบของการออกกำลังกาย

เมื่อคุณดูไทเก็กถูกดำเนินการจะดู
แต่ต้องพยายามนี้มาจากมากจำนวนเงินของการปฏิบัติ

เมื่อ
การขึ้นไทเก็กที่ดีที่สุดคือการเลือกครูมีประสบการณ์ซึ่งสามารถกระตุ้นให้คำแนะนำ
และขอแนะนำให้คุณ เพียงแค่ให้ไปกับคนที่คุณมีความสะดวกสบายกับ

รูปแบบของไทเก็กที่คุณเลือกเฉิน, ยาง, Wu, Sun หรือรูปแบบอื่น ๆ สามารถลงไป
การตั้งค่าส่วนตัว; ประโยชน์ที่อธิบายไว้ แต่นำไปใช้กับทุกรูปแบบ


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: